5월 제철 딸기 효능 총정리! 영양소·건강 효과·똑똑한 섭취법까지.

5월 제철 ‘딸기’, 똑똑하게 먹는 법 & 건강 효능봄의 끝자락, 5월은 딸기가 가장 맛있고 영양이 풍부한 제철입니다. 이 시기 딸기는 신선함과 달콤함, 그리고 건강을 모두 챙길 수 있는 최고의 과일로 손꼽힙니다. 이번 글에서는 5월 제철 딸기의 영양 정보, 건강 효능, 그리고 똑똑하게 먹는 방법까지 꼼꼼하게 안내합니다. 5월, 딸기가 제철인 이유딸기는 보통 겨울부터 초봄까지 수확되지만, 5월은 딸기가 가장 맛있고 영양이 풍부한 시기입니다. 이 시기 딸기는 일조량과 온도가 최적화되어 당도와 풍미가 극대화되며, 영양소 함량도 가장 높습니다. 특히 5월 딸기는 자연광을 충분히 받아 당도가 높고, 과육이 단단하면서도 부드러워 식감이 뛰어납니다. 제철에 수확한 딸기는 저장이나 유통 과정에서의 영양 손실이 적..