하루 7천 보 걷기, 13가지 암 위험 11% ‘확’ 낮춘다! - 누구나 실천 가능한 건강 혁명

최근 건강을 챙기려는 분들 사이에서 ‘하루 만보 걷기’가 하나의 유행처럼 자리 잡았습니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 만보를 채우는 게 부담스럽고, 때로는 ‘이 정도로 효과가 있을까?’ 하는 의문이 들기도 하죠. 그런데 최근, 하루 7천 보만 걸어도 13가지 암의 발생 위험을 11%나 낮출 수 있다는 희망적인 연구 결과가 발표되어 많은 이들에게 큰 용기를 주고 있습니다.이 글에서는 해당 연구의 핵심 내용과 걷기가 우리 몸에 주는 건강 효과, 그리고 누구나 실천할 수 있는 걷기 습관 팁까지, 한층 풍부하고 따뜻한 시선으로 자세히 소개해드리겠습니다. 암 예방, 생각보다 가까이에 있다! 하루 7천 보, 건강의 새로운 기준 영국 옥스퍼드대학교와 미국 국립보건원(NIH) 산하 암연구소가 공동으로 진행한 대규..